Az egészséges életmód alapjaihoz tartozik a helyes és kielégítő táplálkozás, sport, és káros szenvedélyektől mentesség.
Ez azt jelenti, hogy jobb elkerülni a dohányzást, alkohol és drogfogyasztást. Mivel egyrészt károsítja az egészséget, rombolja az immunrendszert, súlyos betegségeket idézhetnek elő, valamint egy esetleges tervezett gyerekvállaláskor a magzat egészségi esélyeit is csökkenti mind női, mind férfi oldalról.
A káros szenvedélyek leginkább berögzült szenvedélybetegségek, amik lelki problémák, vagy stressz levezetésére szolgálnak. Ezért nagyon nehéz is tőlük megszabadulni. Amennyiben az egyén elkötelezi magát és eldönti, hogy ő márpedig megszabadul ezektől, meg tette az első legfontosabb lépést a gyógyulás felé. Más ugyanis nem tudja meg oldani ezt, mint mindenki esetében önmaga.
Ezután érdemes szakemberi segítséget igénybe venni, valamint elvonóra, rehabilitációra menni. Ezeken a helyeken kontroll alatt tartják az embert, megkapja az egészségügyi és pszichológiai ellátást, amire épp szüksége van. Ezután büszkén és boldogan léphet ki az ember a világba, tiszta és új lappal. Semmiképp sem szabad szégyellni, sőt, a legtöbben nem tudják ezt meglépni, ezért büszkének kell lenni.